miércoles, 6 de junio de 2012

Dieta Militar...pierde 5 a 10 libras en solo 3 dias!

 Hola BB’s alguien me paso esta dieta que segun las malas lenguas la usan en el army o ejercito para cuando se nesecita ponerse en forma rapidamente busquenla en internet encontraran muchos testimonies de que puedes perder de 8 a 10 libras en solo 3 dias este fin de semana la vamos a poner a prueba si te nos quieres unir solo ten presente lo siguiente;
No agrege ni sustituyas nada toma agua si no tomas café o te.
Puedes hacer esta dieta 3 dias y volver a comer regular 4 dias y vuelves a empezar si quieres perder mas peso no te preocupes es seguro para tu salud hacerlo asi.
 


 DIA 1: 
DESAYUNO-1/2 TORONJA, 1 TOSTADA CON MANTEQUILLA DE MANI. 
CON CAFÉ O TE
ALMUERZO-1/2 TAZA DE ATUN, 1 TOSTADA, CAFE O TE
CENA-3OZ DE ALGUN TIPO DE CARNE, 1 TAZA DE VAINAS VERDES (GREEN BEANS), 1/2 BANANA, 1 MANZANA PEQUENA & 1 TAZA DE HELADO DE VANILLA

                      
 DIA 2: 
DESAYUNO-1 HUEVO,1 TOSTADA, 1/2 BANANA
ALMUERZO-1 CUP COTTAGE CHEESE (REQUEZON) O 1 REBANADA DE QUESO CHEDDAR,
1 HUEVO DURO, 5 SALTINE CRACKERS (SODA)
CENA-2 HOT DOGS, (NO PAN!), 1 TAZA DE BROCCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 BANANA, 1/2 CUP HELADO DE VANILLA

                                     

                               DIA :3                               
 DESAYUNO-5 SALTINE CRACKERS (SODAS),
1 REBANADA DE QUESO CHEDDAR, 1 MANZANA
LUNCH-1 HUEVO DURO, 1 TOSTADA
DINNER-1 TAZA DE ATUN, 1/2 BANANA, 
1 HELADO DE VAINILLA



39 comentarios:

  1. puede ser con azucar que un par de cucharaditas no te haran subir de peso lo que si te recomendaria es que sea negro nada de leche o agregados

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  2. Los horarios de desayuno, almuerzo y cena a que hora son? Por favor. Me urge bajar unos kilitos para mi graduacion!

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  3. los horarios van de acuerdo a tu dia depende de lo que hagas, el trabajo etc. si te levantas a las 8am pues lo logico es que tu desayuno sea minimo a las 9am, entonces el almuerzo puede ser entre 1 y 2 pm y la cena no mas tarde de las 7pm te recomendaria dormir temprano =)

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  4. Hay que hacer ejersisio o solo la dieta. Ahhh. Todo eso es solo una porsion oh cada dos horas. O solo desayuno l9nche y cena

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    1. Si comes exactamente esto deberias perder el peso prometido el ejercicio es complementario pero la idea esta enfocada en la dieta osea lo que comeras

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  5. En los 4 días restantes, se come de todo????????????

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    1. la dieta esta diseñada para perder peso rapido, no como estilo de vida para no subir de peso debes hacer ejercicio y controlar las porciones de lo que comes, una galleta de chocolate no te hara engordar, una caja completa todos los dias si

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    1. No creo que mozarrella sea el mejor sustituto, de preferencia debes seguir la dieta sin sustitutos

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  7. Puedo cambiar la tostada por el pan integral del mas entero

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    1. Yo el pan que uso para la tostada es integral =)

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  9. Saludos!! En el dìa 2 y 3 no se puede tomar cafe o te en las comidas? GRACIAS...

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    1. Si se puede, solo cuenta las calorias que contiene, reemplazalo con algo y tiene que ser cafe negro, yo lo endulzo con truvia...

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  10. Hola como estan todos???? Pregunta puedo cambiar el orden entre la cena y el almuerzo? Entienden? Lo q dice en almuerzo comerlo en la cena y lo que dice cena comerlo en almuerzo. no deberia pasar nada no?

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    1. Si se puede =) la idea es no hacerle cambios a la comida ni a las cantidades

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  11. Hola!!! Alguien la hizo? Alguien hizo esta dieta específicamente que nos pueda decir? Es que hay muchas versiones de esta dieta... Y no se cual seguir. Esta específicamente entiendo que la primera cena es mucha azucar :/ guineo, helado y manzana?

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  12. Yo la he hecho 2 veces con muy buenos resultados, 8 lbs menos, solo que si no me cuido es facil volverlas a subir.....
    Yo me he basado al la busqueda en ingles..
    Son similares..
    The military diet..
    No cambio agrego ni salteo ningun paso..
    Suerte!!

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  13. la hice ,, baje 7 libritas en 3 dias yeeesss !!!! :)

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    1. Nice! gracias por compartir con nosotras tus resultados

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  14. Bueno la verdad te parece facil pero es un poco de esfuerzo sobretodo en hacerlo al pie de la letra sin quitar ni poner alimentos,,,, Es divertido ver como bajas de talla en solo 3 dias,,,,, me encanto y la volvere hacer & libras menos q bueno ! ")

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  15. Hola sera q durante el dia puedo tomaar 2 litros d agua?

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  16. Hola muy buenos dias felicito ala jente que receta esta dieta es muy buena perdi 9 libras en 3 dias siguiendolo como indica la dieta

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    1. Diantre brother tu ortografia tiene mas errores q la iglesia catolica

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  17. Quiciera saver si lo vuelvo hacer la proxima semana no me llego a emfermar

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    1. segun entiendo si la puedes hacer seguido no como forma de vida pero si un par de veces al mes

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  18. La dieta, la comence hoy, espero a ver que tal me va..... =)

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  19. Es malo de bes de tomar café o te tomarme un jugo natural de vetabel. Con zanahoria me ase daño

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  20. La voy a comenzar hoy martes.. a ver que tal les contare luego mis resultados!! :)

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    1. deberias consultar con tu doctor por cualquier cosa =)

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  22. Hola, puedo comer frutas entre comidas? Digamos dos horas despues del desayuno, almuerzo y cena? Gracias!!

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    1. no, nada de agregar o sustituir la dieta si no no funciona igual

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  23. La goma de mascar influye o se puede consumir? Gracias.

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  24. hola estoy en la primera semana por cuánto tiempo se recomienda esta dieta

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